آخر الأخبار

أكل 150 غم من الفواكه يومياً يقلص خطر الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 40%

1414160052

ينصح العلماء، بتناول ما لا يقل عن 150 غم من الفواكه الطازجة يوميا بناءاً على نتائج دراسة علمية بينت أن تناول هذه الكمية من الفواكه يومياً يقلص خطر الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 40%.

واستنتج علماء جامعة أكسفورد البريطانية من نتائج تجارب استمرت سبع سنوات، شارك فيها نحو 500 ألف شخص صيني، أن الذين تناولوا الفواكه يومياً بانتظام، كانت نسبة خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية، والنوعين الرئيسيين للجلطة الدماغية، أقل بكثير من الآخرين.

ويشير الباحثون، إلى أنه كلما تناول الشخص الفاكهة في وجباته الغذائية، كلما انخفض خطر إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية 27% والجلطة الدماغية 40%. يضاف إلى هذا أن ضغط الدم عندهم منخفض.

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

إلى الأعلى